營養師阿慧祭出「洋蔥汁」：半顆小洋蔥、廿粒左右葡萄乾，與七十cc豆漿、卅cc溫開水，合打成汁。阿慧說生洋蔥安神助眠，但味道辛辣，所以須用葡萄乾調味、加豆漿護胃；量不可多，以免好不容易入睡又被尿意脹醒。她特別加重語氣：「必須小口慢啜，專心品味；喝完後專心刷牙，越慢越好；再做幾次深呼吸後上床。」
出處: 健康你我他》一杯洋蔥汁 開心去追夢 - 民生戰線 - udn城市 http://city.udn.com/54543/2170851#ixzz3hWNQAFms
1. 洋蔥蕃茄汁
洋蔥3/1個、蕃茄2個、蘋果3/2個、檸檬1/2個，將檸檬榨汁後，與其他水果打成汁飲用。
2. 洋蔥紅棗汁（轉自知識＋）
紅棗洋蔥汁
★ 材料：
洋蔥1粒、去核紅棗12~15粒、冰糖50g.、檸檬汁100c.c.、水1000c.c.。
★ 作法：
將洋蔥切細絲，加紅棗及水放入鍋內，大火煮沸之後轉爐心火煮10~15分鐘，
再加入冰糖及檸檬汁攪拌均勻，趁熱飲用，每次至少喝250c.c.以上。
★ 補充說明：
功用是可幫助降血壓、軟化血管。
